DGmon 2022/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

DGmon 嘉義
ID 146699

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9.1 km | 00:38:15 | 14.3 km/h

日期: 2022-04-24 10:56 - 平均心率: 39 - 踏頻: 58 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'57"

(27'57")

10.75

5000 / 5000

2

10'18"

(38'15")

24.00

4118 / 9118

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 674.57 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.3	-1.6 %
2	6.0	-1.7 %
3	1.4	-2.5 %
4	0.6	45.5 %
5	22.0	-0.3 %
6	28.6	1.0 %
7	31.9	1.0 %
8	17.6	-0.6 %
9	24.2	1.0 %
9.1	17.1	1.0 %

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