9.9 km | 01:21:35 | 08:12/km日期: 2022-04-24 09:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 847 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'30" / 09'14" / 08'14" / 07'58" / 09'34" / 09'21" / 07'39" / 07'53" / 07'55" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'31" (+04'03") | 332 / 4332 |
6 | | 08'58" (+02'30") | 1000 / 5332 |
7 | | 08'50" (+02'22") | 1000 / 6332 |
8 | | 07'47" (+01'19") | 1000 / 7332 |
9 | | 08'07" (+01'39") | 1000 / 8332 |
10 | | 07'31" (+01'03") | 1000 / 9332 |
11 | | 08'10" (+01'42") | 599 / 9931 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
95.65 km Adidas Adizero Pro紅 累積 :
301.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 09'14" | 00:15'44" |
3 | 08'14" | 00:23'58" |
4 | 07'58" | 00:31'56" |
5 | 09'34" | 00:41'30" |
6 | 09'21" | 00:50'51" |
7 | 07'39" | 00:58'30" |
8 | 07'53" | 01:06'23" |
9 | 07'55" | 01:14'18" |
9.9 | 07'51" | 01:21'37" |