6.2 km | 00:46:09 | 07:26/km日期: 2015-07-22 05:44 - 地點: 宣信 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 142 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 08'40" / 07'44" / 07'32" / 07'22" / 06'58" / 06'45" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" | 199 / 6199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 347.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'44" | 00:16'24" |
3 | 07'32" | 00:23'56" |
4 | 07'22" | 00:31'18" |
5 | 06'58" | 00:38'16" |
6 | 06'45" | 00:45'01" |
6.2 | 06'35" | 00:46'20" |