Layla 2015/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Layla 基隆
ID 78816

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7.1 km | 00:35:13 | 04:58/km

日期: 2015-07-20 20:27 - 地點: 天母運動公園 - 卡路里: 395.838 Cal

Pace: 04'27" / 05'02" / 05'04" / 05'00" / 05'07" / 05'02" / 05'11" / 04'26" /

人生嘛！風雨之後還是要振作，我不會輕易倒下！
為了彌補上週的意外，跑步前先做了 100 個交叉捲腹，也把跑步距離拉長，痛快！

7月累積里程 : 64.25 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

林錦漢(目標), ricky tseng 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	05'02"	00:09'29"
3	05'04"	00:14'33"
4	05'00"	00:19'33"
5	05'07"	00:24'40"
6	05'02"	00:29'42"
7	05'11"	00:34'53"
7.1	04'25"	00:35'13"

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