10.8 km | 01:30:33 | 08:20/km日期: 2022-04-10 06:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 12866 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'56" / 07'17" / 06'51" / 06'23" / 12'24" / 06'37" / 06'30" / 06'17" / 09'19" / 06'15" / 18'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'40") | 1001 / 1001 | 171 / 84 |
2 | | 07'17" (+01'02") | 1001 / 2002 | 162 / 84 |
3 | | 06'51" (+00'36") | 1001 / 3003 | 170 / 85 |
4 | | 06'24" (+00'09") | 1001 / 4005 | 173 / 89 |
5 | | 12'28" (+06'13") | 1000 / 5005 | 112 / 71 |
6 | | 06'32" (+00'17") | 1002 / 6008 | 172 / 88 |
7 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 7008 | 169 / 90 |
8 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 8009 | 172 / 91 |
9 | | 09'20" (+03'05") | 1002 / 9011 | 137 / 77 |
10 | | 06'15" | 1002 / 10014 | 173 / 92 |
11 | | 18'39" (+12'24") | 829 / 10844 | 70 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
257.09 km mizuno wave rider 23 累積 :
12388.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'17" | 00:14'13" |
3 | 06'51" | 00:21'04" |
4 | 06'23" | 00:27'27" |
5 | 12'24" | 00:39'51" |
6 | 06'37" | 00:46'28" |
7 | 06'30" | 00:52'58" |
8 | 06'17" | 00:59'15" |
9 | 09'19" | 01:08'34" |
10 | 06'15" | 01:14'49" |
10.8 | 18'37" | 01:30'33" |