7.3 km | 00:33:34 | 04:37/km日期: 2022-04-10 06:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'41" / 04'35" / 04'31" / 04'29" / 04'36" / 04'36" / 04'28" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'11") | 800 / 800 |
2 | | 09'31" (+05'37") | 105 / 905 |
3 | | 03'58" (+00'04") | 800 / 1705 |
4 | | 09'14" (+05'20") | 108 / 1813 |
5 | | 03'56" (+00'02") | 800 / 2613 |
6 | | 09'36" (+05'42") | 104 / 2717 |
7 | | 03'54" | 800 / 3517 |
8 | | 09'19" (+05'25") | 107 / 3624 |
9 | | 04'00" (+00'06") | 800 / 4424 |
10 | | 09'27" (+05'33") | 105 / 4530 |
11 | | 03'58" (+00'04") | 800 / 5330 |
12 | | 09'30" (+05'36") | 105 / 5435 |
13 | | 03'58" (+00'04") | 800 / 6235 |
14 | | 09'33" (+05'39") | 104 / 6340 |
15 | | 03'54" | 800 / 7140 |
16 | | 09'25" (+05'31") | 106 / 7246 |
17 | | 12'09" (+08'15") | 10 / 7256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 359.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'35" | 00:09'16" |
3 | 04'31" | 00:13'47" |
4 | 04'29" | 00:18'16" |
5 | 04'36" | 00:22'52" |
6 | 04'36" | 00:27'28" |
7 | 04'28" | 00:31'56" |
7.3 | 06'25" | 00:33'35" |