陳志新 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳志新基隆
ID 220879

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3.0 km | 00:11:15 | 03:48/km

日期: 2015-07-04 18:33 - 地點: ㄓ - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 02'21" / 04'33" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'45"

(00'45")

01'49"

412 / 412

2

00'45"

(01'30")

01'56" (+00'07")

385 / 798

3

01'50"

(03'20")

04'40" (+02'51")

392 / 1190

4

01'32"

(04'52")

03'50" (+02'01")

399 / 1590

5

01'57"

(06'49")

04'50" (+03'01")

403 / 1993

展開計圈分析

7月累積里程 : 24.65 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'21"	00:02'21"
2	04'33"	00:06'54"
3.0	04'34"	00:11'15"

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