羅智耀 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

羅智耀台北市
ID 422878

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9.9 km | 03:31:41 | 2.8 km/h

日期: 2022-04-09 15:42 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

6.64 (-9.29)

997 / 997

2

06'18"

(15'19")

9.50 (-6.43)

995 / 1993

3

05'11"

(20'30")

11.58 (-4.35)

999 / 2992

4

03'50"

(24'20")

15.93

1017 / 4009

5

07'58"

(32'18")

7.45 (-8.48)

988 / 4998

展開計圈分析

4月累積里程 : 169.14 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.5	-5.2 %
2	9.6	-2.3 %
3	11.6	-0.9 %
4	15.9	1.6 %
5	7.4	-2.0 %
6	11.1	1.3 %
7	10.0	1.2 %
8	9.9	3.4 %
9	6.5	-3.5 %
9.9	0.5	10.0 %

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