10.4 km | 01:41:00 | 09:43/km日期: 2022-04-09 15:17 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'45" / 08'22" / 07'25" / 13'32" / 11'41" / 12'21" / 07'25" / 07'54" / 12'17" / 07'57" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'32" (+06'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'41" (+04'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'20" (+04'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'16" (+04'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'57" (+00'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'38" (+01'14") | 388 / 10388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 08'22" | 00:17'07" |
3 | 07'25" | 00:24'32" |
4 | 13'32" | 00:38'04" |
5 | 11'41" | 00:49'45" |
6 | 12'21" | 01:02'06" |
7 | 07'25" | 01:09'31" |
8 | 07'54" | 01:17'25" |
9 | 12'17" | 01:29'42" |
10 | 07'57" | 01:37'39" |
10.4 | 08'39" | 01:41'01" |