4.8 km | 00:41:12 | 08:39/km日期: 2022-04-09 10:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'36" / 10'07" / 09'05" / 08'21" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+00'31") | 112 / 1112 |
3 | | 11'57" (+04'21") | 37 / 1150 |
4 | | 09'21" (+01'45") | 165 / 1315 |
5 | | 10'17" (+02'41") | 81 / 1397 |
6 | | 08'41" (+01'05") | 104 / 1501 |
7 | | 11'07" (+03'31") | 273 / 1774 |
8 | | 10'05" (+02'29") | 166 / 1941 |
9 | | 11'37" (+04'01") | 218 / 2160 |
10 | | 08'31" (+00'55") | 1000 / 3160 |
11 | | 08'09" (+00'33") | 239 / 3399 |
12 | | 10'35" (+02'59") | 117 / 3516 |
13 | | 07'52" (+00'16") | 1000 / 4516 |
14 | | 08'41" (+01'05") | 237 / 4754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 10'07" | 00:17'43" |
3 | 09'05" | 00:26'48" |
4 | 08'21" | 00:35'09" |
4.8 | 08'00" | 00:41'12" |