陳釧鋒 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳釧鋒台北市
ID 501800

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9.0 km | 00:41:43 | 04:37/km

日期: 2022-04-09 10:14 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'55"

(12'55")

4.63 (-20.03)

995 / 995

2

10'00"

(22'55")

6.21 (-18.45)

1034 / 2029

3

05'15"

(28'10")

13.64 (-11.02)

1189 / 3218

4

05'14"

(33'24")

24.66

2141 / 5360

5

03'34"

(36'58")

19.35 (-5.30)

1149 / 6510

6

04'32"

(41'30")

33.33

2511 / 9022

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'06"	00:13'06"
2	09'47"	00:22'53"
3	02'32"	00:25'25"
4	06'19"	00:31'44"
5	01'15"	00:32'59"
6	01'37"	00:34'36"
7	03'14"	00:37'50"
8	01'02"	00:38'52"
9	02'19"	00:41'11"
9.0	14'12"	00:41'30"

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