6.0 km | 00:46:44 | 07:45/km日期: 2022-04-09 09:14 - 總爬升: 388 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'59" / 07'14" / 07'47" / 08'21" / 07'41" / 07'29" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'20" (+02'06") | 23 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'14" | 00:15'13" |
3 | 07'47" | 00:23'00" |
4 | 08'21" | 00:31'21" |
5 | 07'41" | 00:39'02" |
6 | 07'29" | 00:46'31" |
6.0 | 09'11" | 00:46'44" |