4.6 km | 00:21:22 | 04:40/km日期: 2022-04-09 06:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'23" / 04'38" / 04'36" / 04'18" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'14") | 409 / 409 |
2 | | 05'11" (+00'54") | 411 / 820 |
3 | | 04'54" (+00'37") | 414 / 1235 |
4 | | 04'46" (+00'29") | 416 / 1652 |
5 | | 04'27" (+00'10") | 414 / 2067 |
6 | | 04'35" (+00'18") | 418 / 2485 |
7 | | 04'35" (+00'18") | 416 / 2901 |
8 | | 04'25" (+00'08") | 416 / 3318 |
9 | | 04'18" (+00'01") | 419 / 3737 |
10 | | 04'23" (+00'06") | 413 / 4151 |
11 | | 04'17" | 415 / 4567 |
12 | | 04'22" (+00'05") | 6 / 4573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 172.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'38" | 00:10'01" |
3 | 04'36" | 00:14'37" |
4 | 04'18" | 00:18'55" |
4.6 | 04'17" | 00:21'23" |