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徐健梁
ALL
ID 146117
25 位追隨者
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徐健梁
51.5 km
|
04:31:02
|
11.4 km/h
日期:
2015-07-18 05:40
-
總爬升:
482 m
-
地點:
到家了
-
天氣:
熱
-
卡路里:
1668 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'55"
(02'55")
20.45 (-14.16)
993 / 993
2
10'54"
(13'49")
5.50 (-29.11)
999 / 1993
3
03'51"
(17'40")
15.72 (-18.89)
1008 / 3001
4
03'31"
(21'11")
17.14 (-17.47)
1001 / 4003
5
03'26"
(24'37")
17.56 (-17.05)
1001 / 5004
展開計圈分析
6
06'51"
(31'28")
8.80 (-25.81)
1002 / 6007
7
03'40"
(35'08")
16.22 (-18.40)
988 / 6996
8
03'45"
(38'53")
16.22 (-18.40)
1011 / 8007
9
02'09"
(41'02")
27.91 (-6.71)
994 / 9001
10
03'06"
(44'08")
19.57 (-15.05)
1009 / 10010
11
03'02"
(47'10")
19.89 (-14.73)
1003 / 11014
12
07'23"
(54'33")
8.14 (-26.47)
1001 / 12016
13
04'18"
(58'51")
14.01 (-20.61)
1003 / 13019
14
12'56"
(01:11'47")
4.72 (-29.90)
1016 / 14036
15
02'36"
(01:14'23")
22.93 (-11.69)
992 / 15028
16
03'13"
(01:17'36")
18.85 (-15.77)
1007 / 16036
17
03'44"
(01:21'20")
16.07 (-18.54)
995 / 17032
18
03'57"
(01:25'17")
15.32 (-19.30)
1007 / 18039
19
02'43"
(01:28'00")
22.09 (-12.53)
998 / 19038
20
03'09"
(01:31'09")
19.25 (-15.36)
1007 / 20045
21
04'19"
(01:35'28")
13.85 (-20.77)
995 / 21041
22
04'30"
(01:39'58")
13.58 (-21.03)
1016 / 22057
23
03'04"
(01:43'02")
19.57 (-15.05)
997 / 23055
24
08'52"
(01:51'54")
6.82 (-27.80)
1006 / 24061
25
03'22"
(01:55'16")
17.91 (-16.70)
1001 / 25063
26
01:08'17"
(03:03'33")
0.88 (-33.73)
1003 / 26067
27
02'20"
(03:05'53")
25.90 (-8.72)
1001 / 27069
28
02'56"
(03:08'49")
20.81 (-13.81)
1011 / 28080
29
03'02"
(03:11'51")
19.78 (-14.84)
997 / 29078
30
02'12"
(03:14'03")
27.69 (-6.92)
1012 / 30090
31
01'53"
(03:15'56")
32.14 (-2.47)
1001 / 31092
32
02'13"
(03:18'09")
27.27 (-7.34)
1001 / 32093
33
03'15"
(03:21'24")
18.56 (-16.06)
1001 / 33095
34
01'44"
(03:23'08")
34.62
995 / 34091
35
02'04"
(03:25'12")
29.51 (-5.11)
1009 / 35100
36
02'27"
(03:27'39")
24.83 (-9.79)
1007 / 36107
37
02'25"
(03:30'04")
24.66 (-9.96)
989 / 37096
38
16'01"
(03:46'05")
3.78 (-30.83)
1009 / 38106
39
03'09"
(03:49'14")
19.25 (-15.36)
1007 / 39113
40
02'38"
(03:51'52")
22.64 (-11.97)
992 / 40106
41
01'49"
(03:53'41")
33.64 (-0.97)
1009 / 41116
42
03'04"
(03:56'45")
19.89 (-14.73)
1011 / 42128
43
03'47"
(04:00'32")
15.79 (-18.83)
994 / 43122
44
02'43"
(04:03'15")
22.36 (-12.26)
1008 / 44131
45
02'57"
(04:06'12")
20.57 (-14.04)
1007 / 45138
46
02'34"
(04:08'46")
23.38 (-11.24)
999 / 46137
47
02'43"
(04:11'29")
22.09 (-12.53)
994 / 47131
48
03'14"
(04:14'43")
18.65 (-15.96)
1001 / 48133
49
04'19"
(04:19'02")
14.01 (-20.61)
1006 / 49139
50
03'28"
(04:22'30")
17.48 (-17.14)
1007 / 50147
51
03'15"
(04:25'45")
18.27 (-16.34)
986 / 51133
52
05'17"
(04:31'02")
4.04 (-30.57)
355 / 51489
ALL
徐
健梁
·
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很久沒騎了。
7月累積里程 :
85.19 km
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| 8 years ago
徐信發
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黃麟勝
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.2
4.4 %
2
5.5
3.6 %
3
15.8
9.6 %
4
17.1
-4.7 %
5
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3.3 %
6
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3.0 %
7
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3.7 %
8
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4.0 %
9
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-2.9 %
10
19.4
4.4 %
11
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3.3 %
12
8.2
4.3 %
13
14.0
-2.0 %
14
4.6
4.8 %
15
22.9
3.6 %
16
18.9
2.4 %
17
16.3
4.8 %
18
15.0
2.5 %
19
22.4
-4.6 %
20
18.8
-4.2 %
21
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6.7 %
22
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4.3 %
23
20.0
-3.0 %
24
6.6
-2.6 %
25
18.4
3.9 %
26
0.9
6.0 %
27
25.9
-3.1 %
28
21.3
-9.2 %
29
18.9
7.6 %
30
28.1
-3.2 %
31
29.8
-5.0 %
32
28.3
-4.5 %
33
18.4
-7.5 %
34
34.0
-3.2 %
35
32.1
-4.1 %
36
24.3
-5.5 %
37
24.0
-4.5 %
38
20.2
-4.7 %
39
3.7
3.2 %
40
22.0
-4.2 %
41
35.6
-4.4 %
42
19.4
7.3 %
43
16.7
4.6 %
44
20.8
-6.2 %
45
20.0
4.2 %
46
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-7.0 %
47
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-6.3 %
48
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3.9 %
49
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-4.9 %
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17.4
-3.4 %
51
18.8
3.8 %
51.5
5.1
7.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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05:13/km
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05:08/km
台中阿森
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10.2 km
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00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
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2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
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00:05:06
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13:25/km
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12:39/km
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05:10/km
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00:52:28
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05:05/km
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10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
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|
06:08/km
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