5.1 km | 00:40:50 | 08:01/km日期: 2021-09-19 06:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 311 Cal
Pace: 09'59" / 07'10" / 07'24" / 07'29" / 08'05" / 08'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 07'10" | 00:17'09" |
3 | 07'24" | 00:24'33" |
4 | 07'29" | 00:32'02" |
5 | 08'05" | 00:40'07" |
5.1 | 08'12" | 00:40'50" |