5.2 km | 00:36:12 | 06:55/km日期: 2022-03-27 17:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'22" / 07'22" / 06'57" / 06'42" / 06'25" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'10" (+01'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'25" (+01'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'26" (+01'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'11" (+01'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'03" (+00'54") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'49" (+00'40") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'57" (+00'48") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'46" (+00'37") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'30" (+00'21") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'33" (+00'24") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'22" (+00'13") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'09" | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'53" | 28 / 5228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 56.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'22" | 00:14'44" |
| 3 | 06'57" | 00:21'41" |
| 4 | 06'42" | 00:28'23" |
| 5 | 06'25" | 00:34'48" |
| 5.2 | 06'07" | 00:36'12" |
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