4.0 km | 00:26:53 | 06:43/km日期: 2022-04-05 21:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'05" / 05'17" / 05'20" / 11'08" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'16") | 403 / 403 |
2 | | 04'56" | 404 / 808 |
3 | | 05'02" (+00'06") | 400 / 1208 |
4 | | 05'22" (+00'26") | 396 / 1605 |
5 | | 05'21" (+00'25") | 385 / 1991 |
6 | | 05'18" (+00'22") | 398 / 2389 |
7 | | 05'16" (+00'20") | 385 / 2775 |
8 | | 05'13" (+00'17") | 382 / 3157 |
9 | | 11'46" (+06'50") | 394 / 3552 |
10 | | 12'40" (+07'44") | 403 / 3956 |
11 | | 13'52" (+08'56") | 47 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 213.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'17" | 00:10'22" |
3 | 05'20" | 00:15'42" |
4 | 11'08" | 00:26'50" |
4.0 | 12'18" | 00:26'53" |