4.0 km | 00:26:43 | 06:39/km日期: 2022-04-05 21:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'12" / 05'07" / 05'17" / 10'57" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'01") | 389 / 389 |
2 | | 05'13" (+00'10") | 398 / 787 |
3 | | 05'12" (+00'09") | 393 / 1181 |
4 | | 05'06" (+00'03") | 394 / 1575 |
5 | | 05'03" | 402 / 1978 |
6 | | 05'08" (+00'05") | 405 / 2383 |
7 | | 05'25" (+00'22") | 399 / 2783 |
8 | | 05'14" (+00'11") | 394 / 3177 |
9 | | 06'06" (+01'03") | 28 / 3206 |
10 | | 12'29" (+07'26") | 384 / 3591 |
11 | | 14'43" (+09'40") | 31 / 3623 |
12 | | 12'12" (+07'09") | 390 / 4013 |
13 | | 19'09" (+14'06") | 2 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 213.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'07" | 00:10'19" |
3 | 05'17" | 00:15'36" |
4 | 10'57" | 00:26'33" |
4.0 | 11'28" | 00:26'44" |