5.0 km | 00:48:56 | 09:50/km日期: 2022-04-04 17:19 - 平均心率: 166 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 150 - PM2.5: 良好(17)
Pace: 00'02" / 09'03" / 11'13" / 11'04" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'13" (+03'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" (+03'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'23" (+02'54") | 974 / 4974 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 34.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'02" | 00:00'02" |
2 | 09'03" | 00:09'05" |
3 | 11'13" | 00:20'18" |
4 | 11'04" | 00:31'22" |
5.0 | 10'22" | 00:41'29" |