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14.2 km | 01:37:21 | 06:50/km 日期: 2015-07-14 04:30 - 地點: 64煉場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% Pace: 06'21" / 06'04" / 06'03" / 05'56" / 06'00" / 08'18" / 13'29" / 06'03" / 06'09" / 06'07" / 05'58" / 06'10" / 05'17" / 07'40" / 07'44" / 星期二1000公尺間歇課表~~熱跑+伸展+漸速跑50分鐘!!1000間歇6趟~~"第5趟"PASS緩跑....今天跑起來節奏都還不錯~繼續加油!! 7月累積里程 : 369.64 km 亞瑟士虎走TARTHERZEAL 2 TJR270 累積 : 2082.8 km GPX 上傳 | 8 years ago
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