Jason Chang 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chang 新北市
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2.2 km | 00:40:00 | 18:05/km

日期: 2022-03-20 15:16 - 平均心率: 109 - 踏頻: 50 - 卡路里: 240 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'42"	00:21'42"
2	17'47"	00:39'29"
2.2	02'26"	00:40'00"

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