maberdeen 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

maberdeen 新界
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10.0 km | 00:58:00 | 05:48/km

荃灣田徑會主席紀念盃10公里黃昏賽2015

官方成績
日期	2015-07-12
成績	00:58:00
總名次	- / -
分組名次	101 / 149
平均速度	05:48/km

日期: 2015-07-12 17:44 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25"

1000 / 1000

2

04'28"

(08'54")

04'28" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'32"

(14'26")

05'32" (+01'07")

1000 / 3000

4

05'21"

(19'48")

05'21" (+00'56")

1000 / 4000

5

06'07"

(25'56")

06'07" (+01'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油呀!

7月累積里程 : 41.27 km

mizuno wave connect 累積 : 1206.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Andy Tsang 和其他 9 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'29"	00:08'54"
3	05'33"	00:14'27"
4	05'21"	00:19'48"
5	06'08"	00:25'56"
6	06'09"	00:32'05"
7	06'40"	00:38'45"
8	06'02"	00:44'47"
9	07'16"	00:52'03"
10	05'51"	00:57'54"
10.0	05'08"	00:57'56"

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