6.2 km | 00:24:53 | 04:02/km日期: 2022-03-24 20:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'54" / 04'00" / 04'02" / 04'05" / 04'09" / 04'08" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" | 410 / 410 |
2 | | 03'59" (+00'10") | 410 / 821 |
3 | | 04'00" (+00'11") | 409 / 1231 |
4 | | 03'59" (+00'10") | 412 / 1643 |
5 | | 03'59" (+00'10") | 411 / 2055 |
6 | | 04'01" (+00'12") | 410 / 2466 |
7 | | 04'00" (+00'11") | 414 / 2880 |
8 | | 04'02" (+00'13") | 410 / 3291 |
9 | | 04'05" (+00'16") | 407 / 3698 |
10 | | 04'05" (+00'16") | 409 / 4108 |
11 | | 04'10" (+00'21") | 404 / 4513 |
12 | | 04'10" (+00'21") | 407 / 4921 |
13 | | 04'08" (+00'19") | 412 / 5334 |
14 | | 04'08" (+00'19") | 407 / 5741 |
15 | | 03'58" (+00'09") | 411 / 6152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 04'00" | 00:07'54" |
3 | 04'02" | 00:11'56" |
4 | 04'05" | 00:16'01" |
5 | 04'09" | 00:20'10" |
6 | 04'08" | 00:24'18" |
6.2 | 03'49" | 00:24'53" |