8.1 km | 00:59:51 | 07:20/km日期: 2015-07-11 06:41 - 地點: 總圖 - 天氣: 風吹得太舒服 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 07'59" / 06'23" / 07'36" / 06'37" / 06'52" / 07'04" / 07'49" / 08'28" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+01'39") | 974 / 974 |
2 | | 06'19" | 1003 / 1978 |
3 | | 07'42" (+01'23") | 997 / 2975 |
4 | | 06'30" (+00'11") | 1005 / 3981 |
5 | | 06'51" (+00'32") | 1004 / 4985 |
6 | | 07'07" (+00'48") | 1006 / 5991 |
7 | | 07'51" (+01'32") | 1009 / 7000 |
8 | | 08'22" (+02'03") | 994 / 7995 |
9 | | 07'40" (+01'21") | 154 / 8149 |
按摩肝膽經排毒讓今天跑步姿勢超奇怪,每踩踏一步陣痛一次,讓我好想折返回家。
熱身後疼痛即減緩,只是大腿很無力,踩跨小小步,不過也無所謂,本來就是湊湊里程數而已,跑得舒服就好。
播放著許久未聽的音樂清單,耳邊熟悉的五月天,蘇打綠,溫柔的韋禮安,早期的JayChou,個性的MissKo,每首都能唱得忘我,就這樣緩緩邊唱邊跑,吹著涼爽的風,很是滿足。
感謝自己堅持跑下去,才得以在這不可多得的舒適天氣再次找回自己。
7月累積里程 :
88.11 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
476.3 kmAndroid - HTC HTC One S 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'23" | 00:14'22" |
3 | 07'36" | 00:21'58" |
4 | 06'37" | 00:28'35" |
5 | 06'52" | 00:35'27" |
6 | 07'04" | 00:42'31" |
7 | 07'49" | 00:50'20" |
8 | 08'28" | 00:58'48" |
8.1 | 07'02" | 00:59'51" |