7.1 km | 00:55:23 | 07:50/km日期: 2022-03-20 16:03 - 平均心率: 122 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'48" / 07'38" / 13'25" / 07'40" / 38'31" / 08'11" / 10'33" / 24'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'24" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'26" (+00'48") | 66 / 7066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.09 km 美津濃 橘 累積 :
854.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'38" | 00:15'26" |
3 | 13'25" | 00:28'51" |
4 | 07'40" | 00:36'31" |
5 | 38'31" | 01:15'02" |
6 | 08'11" | 01:23'13" |
7 | 10'33" | 01:33'46" |
7.1 | 25'38" | 01:35'29" |