4.7 km | 00:37:18 | 07:53/km日期: 2022-03-18 06:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 5932 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'03" / 07'39" / 07'49" / 07'23" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'19" (+01'00") | 1000 / 1000 | 155 / 77 |
2 | | 07'38" (+00'19") | 1001 / 2001 | 163 / 79 |
3 | | 07'51" (+00'32") | 1000 / 3002 | 162 / 78 |
4 | | 07'19" | 1002 / 4004 | 160 / 85 |
5 | | 08'27" (+01'08") | 723 / 4728 | 151 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 35.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'39" | 00:15'42" |
3 | 07'49" | 00:23'31" |
4 | 07'23" | 00:30'54" |
4.7 | 08'47" | 00:37'18" |