10.2 km | 00:51:44 | 05:04/km日期: 2022-03-17 17:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 23'00" / 05'37" / 05'50" / 07'15" / 07'45" / 03'46" / 03'46" / 04'55" / 03'43" / 11'03" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+02'34") | 223 / 4223 |
6 | | 03'43" (+00'04") | 389 / 4613 |
7 | | 03'42" (+00'03") | 406 / 5019 |
8 | | 03'42" (+00'03") | 411 / 5431 |
9 | | 03'44" (+00'05") | 414 / 5845 |
10 | | 03'50" (+00'11") | 404 / 6250 |
11 | | 03'44" (+00'05") | 406 / 6656 |
12 | | 03'46" (+00'07") | 410 / 7067 |
13 | | 15'05" (+11'26") | 103 / 7170 |
14 | | 03'48" (+00'09") | 402 / 7573 |
15 | | 03'42" (+00'03") | 410 / 7983 |
16 | | 03'39" | 415 / 8399 |
17 | | 04'58" (+01'19") | 1000 / 9399 |
18 | | 06'59" (+03'20") | 798 / 10198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 194.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'00" | 00:23'00" |
2 | 05'37" | 00:28'37" |
3 | 05'50" | 00:34'27" |
4 | 07'15" | 00:41'42" |
5 | 07'45" | 00:49'27" |
6 | 03'46" | 00:53'13" |
7 | 03'46" | 00:56'59" |
8 | 04'55" | 01:01'54" |
9 | 03'43" | 01:05'37" |
10 | 11'03" | 01:16'40" |
10.2 | 09'24" | 01:18'32" |