5.3 km | 00:34:36 | 06:28/km日期: 2022-03-15 19:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'31" / 06'23" / 06'28" / 06'31" / 06'31" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'17") | 412 / 412 |
2 | | 05'53" | 417 / 830 |
3 | | 06'20" (+00'27") | 441 / 1271 |
4 | | 06'27" (+00'34") | 401 / 1672 |
5 | | 06'23" (+00'30") | 400 / 2073 |
6 | | 06'30" (+00'37") | 408 / 2482 |
7 | | 06'21" (+00'28") | 959 / 3441 |
8 | | 06'34" (+00'41") | 287 / 3729 |
9 | | 06'34" (+00'41") | 419 / 4148 |
10 | | 06'40" (+00'47") | 392 / 4541 |
11 | | 06'26" (+00'33") | 408 / 4949 |
12 | | 06'26" (+00'33") | 398 / 5347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 83.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'23" | 00:12'54" |
3 | 06'28" | 00:19'22" |
4 | 06'31" | 00:25'53" |
5 | 06'31" | 00:32'24" |
5.3 | 06'19" | 00:34'36" |