5.0 km | 00:33:47 | 06:45/km日期: 2022-03-15 04:45 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6256 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'04" / 07'23" / 06'26" / 06'33" / 05'56" / 208'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'05") | 1005 / 1005 | 180 / 78 |
2 | | 07'24" (+01'27") | 1005 / 2010 | 190 / 70 |
3 | | 06'36" (+00'39") | 1005 / 3016 | 185 / 81 |
4 | | 06'32" (+00'35") | 1006 / 4023 | 183 / 83 |
5 | | 05'57" | 1002 / 5025 | 185 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 21298~25885 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 25885~29162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 29162~30145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 30145~31947 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 31947~32767 | 97.5~100% |
最大心率為32767 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 111.44 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'23" | 00:14'27" |
3 | 06'26" | 00:20'53" |
4 | 06'33" | 00:27'26" |
5 | 05'56" | 00:33'22" |
5.0 | 160'15" | 00:33'47" |