15.2 km | 01:54:17 | 07:30/km日期: 2022-03-13 06:27 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 973 Cal - 總步數: 18770 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'18" / 07'01" / 06'34" / 09'20" / 08'20" / 09'47" / 08'48" / 06'07" / 06'08" / 06'19" / 05'38" / 11'31" / 07'05" / 06'10" / 06'22" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+01'40") | 1001 / 1001 | 158 / 86 |
2 | | 07'00" (+01'23") | 1001 / 2002 | 162 / 87 |
3 | | 06'39" (+01'02") | 1001 / 3004 | 178 / 84 |
4 | | 09'17" (+03'40") | 1001 / 4006 | 170 / 63 |
5 | | 08'24" (+02'47") | 1000 / 5006 | 172 / 68 |
6 | | 09'45" (+04'08") | 1001 / 6008 | 164 / 62 |
7 | | 08'52" (+03'15") | 1000 / 7008 | 169 / 66 |
8 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 8009 | 180 / 91 |
9 | | 06'10" (+00'33") | 1001 / 9011 | 177 / 91 |
10 | | 06'17" (+00'40") | 1001 / 10012 | 172 / 92 |
11 | | 05'37" | 1000 / 11013 | 177 / 100 |
12 | | 12'18" (+06'41") | 1001 / 12014 | 101 / 80 |
13 | | 06'23" (+00'46") | 1001 / 13016 | 175 / 89 |
14 | | 06'09" (+00'32") | 1002 / 14018 | 178 / 91 |
15 | | 06'21" (+00'44") | 1001 / 15019 | 177 / 88 |
16 | | 07'00" (+01'23") | 209 / 15229 | 170 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 135.90 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'01" | 00:14'19" |
3 | 06'34" | 00:20'53" |
4 | 09'20" | 00:30'13" |
5 | 08'20" | 00:38'33" |
6 | 09'47" | 00:48'20" |
7 | 08'48" | 00:57'08" |
8 | 06'07" | 01:03'15" |
9 | 06'08" | 01:09'23" |
10 | 06'19" | 01:15'42" |
11 | 05'38" | 01:21'20" |
12 | 11'31" | 01:32'51" |
13 | 07'05" | 01:39'56" |
14 | 06'10" | 01:46'06" |
15 | 06'22" | 01:52'28" |
15.2 | 07'53" | 01:54'17" |