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19.4 km | 01:45:12 | 05:26/km 日期: 2015-07-04 18:49 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1127 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65% Pace: 05'28" / 05'08" / 04'08" / 05'04" / 05'08" / 05'16" / 05'08" / 05'24" / 05'28" / 05'12" / 05'20" / 05'32" / 05'56" / 05'32" / 05'32" / 06'04" / 06'08" / 06'04" / 05'40" / 05'38" / · 留言 一開賽下了場大雨,也多虧了這場雨讓溫度瞬間降低了許多,起跑感覺很不錯,步伐呼吸都很順暢.....繞了第一圈後依舊已相同的配速跑著,不料才15K左右,右腿感覺不對勁,好像快抽筋的感覺......很久沒有抽筋了,因此出乎預料之外,多虧了我還感覺呼吸還很順暢,結果速度馬上就掉了40秒,也感覺到有點無力了!!似乎太久沒有跑這種距離,肌力有點吃不消,因此後繼乏力的拖著步伐回到終點,總距離少了2K,成績就不列為比賽紀錄了。 7月累積里程 : 123.90 km Under Armour Speedform Gemini 累積 : 533.2 km GPX 上傳 | 8 years ago · 留言
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