杜佐耀 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

杜佐耀新北市
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25.1 km | 01:27:25 | 17.2 km/h

日期: 2015-07-04 19:26 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

7月累積里程 : 1617.94 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.1	4.8 %
2	12.0	-6.2 %
3	17.4	-3.7 %
4	17.9	2.2 %
5	15.8	2.8 %
6	14.9	4.0 %
7	16.8	9.2 %
8	19.0	-5.2 %
9	19.7	-5.0 %
10	19.0	-2.8 %
11	16.7	2.6 %
12	17.5	-3.7 %
13	17.8	2.8 %
14	18.0	-1.0 %
15	18.8	-3.0 %
16	18.9	-3.4 %
17	18.6	6.2 %
18	17.1	-3.8 %
19	20.0	-3.8 %
20	18.1	5.2 %
21	18.4	-4.0 %
22	20.0	2.5 %
23	22.1	-1.0 %
24	21.7	3.5 %
25	18.7	-2.4 %
25.1	18.4	1.0 %

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