陳國航 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳國航台北市
ID 210837

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半馬 | 01:53:09 | 05:21/km | 第6半馬

新北水岸星光夜跑

官方成績
日期	2015-07-04
成績	01:53:09
總名次	130 / 924
分組名次	57 / 388
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'00")

00:29'00" (+04'19")

00:58'42" (+04'15")

10 km

(00:58'42")

00:29'42" (+05'01")

15 km

(01:28'28")

00:29'46" (+05'05")

00:54'27"

20 km

(01:53'09")

00:24'41"

Finish

(01:53:09)

日期: 2015-07-04 18:49 - 地點: 新北新店陽光水岸 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1213 Cal

賽前宣言:

7月累積里程 : 70.82 km

ASICS tarther kainos 2013 累積 : 815.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

智銘春嬌, Miss Lo 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'09"	00:11'41"
3	05'50"	00:17'31"
4	05'47"	00:23'18"
5	05'42"	00:29'00"
6	05'42"	00:34'42"
7	05'42"	00:40'24"
8	05'51"	00:46'15"
9	06'19"	00:52'34"
10	06'08"	00:58'42"
11	05'30"	01:04'12"
12	05'50"	01:10'02"
13	06'32"	01:16'34"
14	05'43"	01:22'17"
15	06'11"	01:28'28"
16	05'50"	01:34'18"
17	05'51"	01:40'09"
18	06'15"	01:46'24"
19	05'49"	01:52'13"
19.2	04'45"	01:53'09"

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