4.0 km | 00:31:35 | 07:48/km日期: 2022-03-09 21:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'18" / 19'22" / 08'09" / 07'42" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'21" (+02'10") | 44 / 4044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 50.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 19'22" | 00:26'40" |
3 | 08'09" | 00:34'49" |
4 | 07'42" | 00:42'31" |
4.0 | 09'25" | 00:42'56" |