5.0 km | 00:19:29 | 03:51/km日期: 2022-02-15 18:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'04" / 03'54" / 03'55" / 03'49" / 03'40" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'32") | 373 / 373 |
2 | | 03'54" (+00'12") | 403 / 777 |
3 | | 03'55" (+00'13") | 406 / 1183 |
4 | | 03'55" (+00'13") | 402 / 1585 |
5 | | 03'56" (+00'14") | 402 / 1988 |
6 | | 03'53" (+00'11") | 408 / 2396 |
7 | | 03'52" (+00'10") | 404 / 2800 |
8 | | 03'55" (+00'13") | 402 / 3203 |
9 | | 03'50" (+00'08") | 409 / 3613 |
10 | | 03'44" (+00'02") | 408 / 4021 |
11 | | 03'52" (+00'10") | 404 / 4426 |
12 | | 03'42" | 401 / 4828 |
13 | | 03'04" | 214 / 5042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 78.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 03'54" | 00:07'58" |
3 | 03'55" | 00:11'53" |
4 | 03'49" | 00:15'42" |
5 | 03'40" | 00:19'22" |
5.0 | 03'07" | 00:19'30" |