5.0 km | 00:58:46 | 11:42/km日期: 2022-03-07 18:21 - 平均心率: 90 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'51" / 11'22" / 11'08" / 11'09" / 12'18" / 24'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'20" (+15'14") | 21 / 21 |
2 | | 11'56" (+00'50") | 1000 / 1021 |
3 | | 11'14" (+00'08") | 1000 / 2021 |
4 | | 11'09" (+00'03") | 1000 / 3021 |
5 | | 11'06" | 1000 / 4021 |
6 | | 12'45" (+01'39") | 999 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 11'22" | 00:24'13" |
3 | 11'08" | 00:35'21" |
4 | 11'09" | 00:46'30" |
5 | 12'18" | 00:58'48" |
5.0 | 24'34" | 00:59'19" |