4.5 km | 01:05:56 | 14:33/km日期: 2022-03-05 17:29 - 平均心率: 89 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 12'30" / 13'53" / 13'39" / 17'19" / 16'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'53" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'39" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'18" (+04'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'13" (+03'44") | 530 / 4530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 96.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 13'53" | 00:26'23" |
3 | 13'39" | 00:40'02" |
4 | 17'19" | 00:57'21" |
4.5 | 16'12" | 01:05'57" |