4.3 km | 01:09:50 | 16:04/km日期: 2022-03-02 20:00 - 平均心率: 103 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 12'06" / 16'17" / 16'51" / 16'32" / 18'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'17" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'50" (+03'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'32" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'26" (+04'38") | 345 / 4345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 96.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 16'17" | 00:28'23" |
3 | 16'51" | 00:45'14" |
4 | 16'32" | 01:01'46" |
4.3 | 18'26" | 01:08'08" |