林建和 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

林建和新北市
ID 85403

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9.3 km | 00:22:49 | 24.5 km/h

日期: 2015-07-01 05:54 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'30"

(01'30")

20.57 (-8.46)

511 / 511

2

01'30"

(03'00")

19.89 (-9.14)

496 / 1008

3

01'15"

(04'15")

23.84 (-5.19)

496 / 1504

4

01'10"

(05'25")

26.09 (-2.95)

504 / 2009

5

01'23"

(06'48")

21.95 (-7.08)

504 / 2513

展開計圈分析

7月累積里程 : 106.47 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago

Shaman, 陳基弘和其他 2 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	9.0 %
2	24.8	7.7 %
3	20.7	6.4 %
4	25.0	-4.2 %
5	27.7	-4.1 %
6	22.9	2.5 %
7	27.7	-1.2 %
8	27.7	-2.2 %
9	27.7	-4.3 %
9.3	22.8	5.0 %

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