Adam Lai 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Adam Lai 新北市
ID 353776

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4.1 km | 00:31:25 | 07:40/km

日期: 2020-09-27 06:47 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 08'06" / 08'02" / 07'52" / 06'48" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'05" (+01'17")

1000 / 1000

2

08'02"

(16'08")

08'02" (+01'14")

1000 / 2000

3

07'51"

(23'59")

07'51" (+01'03")

1000 / 3000

4

06'48"

(30'48")

06'48"

1000 / 4000

5

00'37"

(31'25")

06'49" (+00'01")

91 / 4091

9月累積里程 : 9.09 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	08'02"	00:16'08"
3	07'52"	00:24'00"
4	06'48"	00:30'48"
4.1	08'24"	00:31'34"

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