6.2 km | 02:11:20 | 21:09/km日期: 2022-02-28 06:27 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 108 - PM2.5: 良好(33)
Pace: 17'31" / 25'09" / 22'19" / 17'24" / 20'46" / 22'49" / 23'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'54" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'09" (+07'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'19" (+04'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 20'45" (+03'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'48" (+05'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'55" (+06'31") | 208 / 6208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 165.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'31" | 00:17'31" |
2 | 25'09" | 00:42'40" |
3 | 22'19" | 01:04'59" |
4 | 17'24" | 01:22'23" |
5 | 20'46" | 01:43'09" |
6 | 22'49" | 02:05'58" |
6.2 | 23'55" | 02:10'57" |