3.7 km | 00:41:21 | 11:07/km日期: 2022-02-17 20:15 - 平均心率: 118 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'17" / 06'27" / 06'39" / 32'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" | 339 / 339 |
2 | | 06'16" (+02'42") | 182 / 521 |
3 | | 03'48" (+00'14") | 309 / 831 |
4 | | 23'49" (+20'15") | 49 / 880 |
5 | | 03'49" (+00'15") | 323 / 1204 |
6 | | 22'07" (+18'33") | 60 / 1264 |
7 | | 03'42" (+00'08") | 308 / 1573 |
8 | | 18'39" (+15'05") | 76 / 1649 |
9 | | 03'47" (+00'13") | 314 / 1963 |
10 | | 22'41" (+19'07") | 56 / 2020 |
11 | | 03'49" (+00'15") | 315 / 2335 |
12 | | 16'39" (+13'05") | 72 / 2407 |
13 | | 03'54" (+00'20") | 310 / 2717 |
14 | | 20'14" (+16'40") | 72 / 2790 |
15 | | 03'51" (+00'17") | 307 / 3097 |
16 | | 22'56" (+19'22") | 57 / 3154 |
17 | | 03'40" (+00'06") | 322 / 3477 |
18 | | 01:25'16" (+21'42") | 237 / 3715 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 3.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 06'27" | 00:11'44" |
3 | 06'39" | 00:18'23" |
3.7 | 32'15" | 00:41'27" |