猜猜 2022/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:26:34 | 05:06/km

日期: 2022-02-14 21:13 - 平均心率: 164 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'00" / 05'18" / 05'02" / 05'19" / 05'00" / 04'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 15.62 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'18"	00:10'18"
3	05'02"	00:15'20"
4	05'19"	00:20'39"
5	05'00"	00:25'39"
5.2	04'41"	00:26'38"

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