3.8 km | 00:23:35 | 06:16/km日期: 2015-06-24 18:52 - 地點: 樹中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 171 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 06'00" / 06'12" / 06'32" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'59") | 192 / 192 |
2 | | 05'47" (+00'17") | 224 / 417 |
3 | | 05'49" (+00'19") | 220 / 637 |
4 | | 05'53" (+00'23") | 223 / 861 |
5 | | 05'55" (+00'25") | 216 / 1077 |
6 | | 06'03" (+00'33") | 225 / 1303 |
7 | | 06'06" (+00'36") | 223 / 1526 |
8 | | 06'21" (+00'51") | 225 / 1752 |
9 | | 06'25" (+00'55") | 218 / 1970 |
10 | | 06'37" (+01'07") | 221 / 2192 |
11 | | 06'22" (+00'52") | 222 / 2414 |
12 | | 06'27" (+00'57") | 216 / 2631 |
13 | | 06'35" (+01'05") | 222 / 2854 |
14 | | 06'38" (+01'08") | 220 / 3074 |
15 | | 06'34" (+01'04") | 222 / 3297 |
16 | | 06'23" (+00'53") | 223 / 3521 |
17 | | 05'30" | 217 / 3739 |
18 | | 06'11" (+00'41") | 43 / 3782 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
37.41 km MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
361.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'12" | 00:12'12" |
3 | 06'32" | 00:18'44" |
3.8 | 06'22" | 00:23'35" |