6.4 km | 00:43:18 | 06:45/km日期: 2022-02-08 18:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'48" / 05'35" / 05'48" / 05'46" / 05'47" / 09'52" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'23") | 500 / 500 |
2 | | 05'44" (+00'15") | 500 / 1000 |
3 | | 05'35" (+00'06") | 500 / 1500 |
4 | | 05'34" (+00'05") | 500 / 2000 |
5 | | 06'05" (+00'36") | 500 / 2500 |
6 | | 05'29" | 500 / 3000 |
7 | | 05'36" (+00'07") | 500 / 3500 |
8 | | 05'57" (+00'28") | 500 / 4000 |
9 | | 05'43" (+00'14") | 500 / 4500 |
10 | | 05'43" (+00'14") | 500 / 5000 |
11 | | 05'48" (+00'19") | 500 / 5500 |
12 | | 14'02" (+08'33") | 500 / 6000 |
13 | | 11'22" (+05'53") | 412 / 6412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
70.95 km YY-黃 3 累積 :
1031.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'35" | 00:11'23" |
3 | 05'48" | 00:17'11" |
4 | 05'46" | 00:22'57" |
5 | 05'47" | 00:28'44" |
6 | 09'52" | 00:38'36" |
6.4 | 11'13" | 00:43'14" |