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Richare Chung
基隆
ID 360433
17 位追隨者
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Richare Chung
全馬
|
04:31:24
|
06:25/km
|
第31馬
2022盲人瞎馬-週日菁英賽
官方成績
日期
2022-02-06
成績
04:31:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'39")
00:32'39" (+03'00")
01:05'25" (+04'20")
10 km
(01:05'25")
00:32'46" (+03'07")
15 km
(01:37'00")
00:31'35" (+01'56")
01:04'10" (+03'05")
20 km
(02:09'35")
00:32'35" (+02'56")
25 km
(02:44'10")
00:34'35" (+04'56")
01:08'12" (+07'07")
30 km
(03:17'47")
00:33'37" (+03'58")
35 km
(03:47'26")
00:29'39"
01:01'05"
40 km
(04:18'52")
00:31'26" (+01'47")
Finish
(04:31:24)
日期:
2022-02-06 05:39
-
平均心率:
156
-
卡路里:
2107 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
12°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'54"
(06'54")
06'54" (+01'40")
1000 / 1000
2
06'35"
(13'29")
06'35" (+01'21")
1000 / 2000
3
06'26"
(19'56")
06'26" (+01'12")
1000 / 3000
4
06'23"
(26'19")
06'23" (+01'09")
1000 / 4000
5
06'19"
(32'39")
06'19" (+01'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'39"
(39'18")
06'39" (+01'25")
1000 / 6000
7
06'32"
(45'51")
06'32" (+01'18")
1000 / 7000
8
06'29"
(52'20")
06'29" (+01'15")
1000 / 8000
9
06'39"
(59'00")
06'39" (+01'25")
1000 / 9000
10
06'24"
(01:05'25")
06'24" (+01'10")
1000 / 10000
11
06'30"
(01:11'55")
06'30" (+01'16")
1000 / 11000
12
06'13"
(01:18'08")
06'13" (+00'59")
1000 / 12000
13
06'26"
(01:24'35")
06'26" (+01'12")
1000 / 13000
14
06'14"
(01:30'50")
06'14" (+01'00")
1000 / 14000
15
06'09"
(01:36'59")
06'09" (+00'55")
1000 / 15000
16
06'11"
(01:43'11")
06'11" (+00'57")
1000 / 16000
17
07'22"
(01:50'34")
07'22" (+02'08")
1000 / 17000
18
06'02"
(01:56'36")
06'02" (+00'48")
1000 / 18000
19
06'03"
(02:02'39")
06'03" (+00'49")
1000 / 19000
20
06'55"
(02:09'35")
06'55" (+01'41")
1000 / 20000
21
10'00"
(02:19'35")
10'00" (+04'46")
1000 / 21000
22
05'59"
(02:25'35")
05'59" (+00'45")
1000 / 22000
23
05'59"
(02:31'35")
05'59" (+00'45")
1000 / 23000
24
06'19"
(02:37'55")
06'19" (+01'05")
1000 / 24000
25
06'14"
(02:44'10")
06'14" (+01'00")
1000 / 25000
26
06'21"
(02:50'31")
06'21" (+01'07")
1000 / 26000
27
06'08"
(02:56'39")
06'08" (+00'54")
1000 / 27000
28
05'35"
(03:02'15")
05'35" (+00'21")
1000 / 28000
29
08'28"
(03:10'43")
08'28" (+03'14")
1000 / 29000
30
07'03"
(03:17'47")
07'03" (+01'49")
1000 / 30000
31
06'00"
(03:23'48")
06'00" (+00'46")
1000 / 31000
32
05'55"
(03:29'43")
05'55" (+00'41")
1000 / 32000
33
05'57"
(03:35'41")
05'57" (+00'43")
1000 / 33000
34
05'49"
(03:41'30")
05'49" (+00'35")
1000 / 34000
35
05'55"
(03:47'26")
05'55" (+00'41")
1000 / 35000
36
06'58"
(03:54'25")
06'58" (+01'44")
1000 / 36000
37
06'21"
(04:00'46")
06'21" (+01'07")
1000 / 37000
38
05'50"
(04:06'36")
05'50" (+00'36")
1000 / 38000
39
06'13"
(04:12'50")
06'13" (+00'59")
1000 / 39000
40
06'02"
(04:18'52")
06'02" (+00'48")
1000 / 40000
41
05'59"
(04:24'51")
05'59" (+00'45")
1000 / 41000
42
05'14"
(04:30'05")
05'14"
1000 / 42000
43
01'18"
(04:31'24")
05'07"
256 / 42256
連假最後一天 收心 抓隻自助🐎
賽後評分:
6天抓3隻自助🐎連20 輕鬆完賽(口罩戴好戴滿)
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
405.87 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
元鴻
,
林克敏
和其他
2
人說推
·
留言
Richare Chung
2022-02-06 11:53 ·
張文宗
鐘大哥新年三馬精實~
2022-02-06 13:04 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'54"
00:06'54"
2
06'36"
00:13'30"
3
06'26"
00:19'56"
4
06'23"
00:26'19"
5
06'20"
00:32'39"
6
06'40"
00:39'19"
7
06'32"
00:45'51"
8
06'30"
00:52'21"
9
06'39"
00:59'00"
10
06'25"
01:05'25"
11
06'30"
01:11'55"
12
06'14"
01:18'09"
13
06'26"
01:24'35"
14
06'15"
01:30'50"
15
06'10"
01:37'00"
16
06'11"
01:43'11"
17
07'23"
01:50'34"
18
06'02"
01:56'36"
19
06'04"
02:02'40"
20
06'55"
02:09'35"
21
10'01"
02:19'36"
22
05'59"
02:25'35"
23
06'00"
02:31'35"
24
06'20"
02:37'55"
25
06'15"
02:44'10"
26
06'21"
02:50'31"
27
06'09"
02:56'40"
28
05'35"
03:02'15"
29
08'29"
03:10'44"
30
07'03"
03:17'47"
31
06'01"
03:23'48"
32
05'56"
03:29'44"
33
05'57"
03:35'41"
34
05'49"
03:41'30"
35
05'56"
03:47'26"
36
06'59"
03:54'25"
37
06'22"
04:00'47"
38
05'50"
04:06'37"
39
06'13"
04:12'50"
40
06'02"
04:18'52"
41
05'59"
04:24'51"
42
05'14"
04:30'05"
42.3
05'11"
04:31'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
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00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
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8.1 km
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00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
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00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:24
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:37
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06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:58:12
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05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:58:11
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05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
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王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
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05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
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00:49:01
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
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01:29:31
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05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:14
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
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14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
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