5.1 km | 01:39:41 | 19:29/km日期: 2022-01-31 08:00 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 13°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 14'13" / 18'43" / 22'20" / 25'00" / 17'12" / 19'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'43" (+04'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'19" (+08'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'59" (+10'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'12" (+03'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'11" (+04'59") | 115 / 5115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 139.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'13" | 00:14'13" |
2 | 18'43" | 00:32'56" |
3 | 22'20" | 00:55'16" |
4 | 25'00" | 01:20'16" |
5 | 17'12" | 01:37'28" |
5.1 | 19'07" | 01:39'41" |