10.0 km | 00:53:39 | 05:21/km日期: 2022-01-16 18:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9450 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 05'20" / 05'24" / 05'19" / 05'22" / 05'20" / 05'37" / 05'16" / 05'20" / 05'10" / 04'49" / 70'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 1000 | 176 / 105 |
2 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 2000 | 173 / 105 |
3 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 3000 | 175 / 107 |
4 | | 05'27" (+00'11") | 1002 / 4002 | 173 / 105 |
5 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 5003 | 172 / 106 |
6 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 6004 | 177 / 98 |
7 | | 05'20" (+00'04") | 1001 / 7005 | 177 / 105 |
8 | | 05'20" (+00'04") | 1001 / 8007 | 176 / 106 |
9 | | 05'16" | 1002 / 9010 | 178 / 106 |
10 | | 04'51" | 999 / 10009 | 181 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 119.41 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'24" | 00:10'44" |
3 | 05'19" | 00:16'03" |
4 | 05'22" | 00:21'25" |
5 | 05'20" | 00:26'45" |
6 | 05'37" | 00:32'22" |
7 | 05'16" | 00:37'38" |
8 | 05'20" | 00:42'58" |
9 | 05'10" | 00:48'08" |
10 | 04'49" | 00:52'57" |
10.0 | 69'18" | 00:53'39" |