10.0 km | 00:55:02 | 05:30/km日期: 2022-01-15 08:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9682 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 05'33" / 05'29" / 05'35" / 05'37" / 05'32" / 05'46" / 05'21" / 05'29" / 05'24" / 04'47" / 161'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'10") | 1001 / 1001 | 175 / 101 |
2 | | 05'30" (+00'05") | 1002 / 2004 | 175 / 103 |
3 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 3005 | 174 / 102 |
4 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 4005 | 174 / 101 |
5 | | 05'34" (+00'09") | 1001 / 5007 | 173 / 103 |
6 | | 05'52" (+00'27") | 1002 / 6009 | 178 / 95 |
7 | | 05'25" | 1002 / 7012 | 175 / 105 |
8 | | 05'35" (+00'10") | 1002 / 8014 | 176 / 101 |
9 | | 05'26" (+00'01") | 1002 / 9016 | 175 / 105 |
10 | | 04'47" | 986 / 10002 | 182 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 119.41 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'29" | 00:11'02" |
3 | 05'35" | 00:16'37" |
4 | 05'37" | 00:22'14" |
5 | 05'32" | 00:27'46" |
6 | 05'46" | 00:33'32" |
7 | 05'21" | 00:38'53" |
8 | 05'29" | 00:44'22" |
9 | 05'24" | 00:49'46" |
10 | 04'47" | 00:54'33" |
10.0 | 155'54" | 00:55'02" |