3.0 km | 00:13:09 | 04:22/km日期: 2022-01-16 15:58 - 平均心率: 122 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'40" / 04'31" / 03'57" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'18" | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 34.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'31" | 00:09'11" |
3 | 03'57" | 00:13'08" |
3.0 | 02'28" | 00:13'09" |